“Descanse antes de se Cansar”

Frase esquisita essa, que pai me disse um dia. Eu estranhei o aparente contrassenso e ele completou: “Li num livro e faz todo o sentido. Estou fazendo e tem me feito bem.”

Pois bem: meu pai resolveu empreender assim que se aposentou (35 anos de CLT), tornou-se bem-sucedido, um dos industriais mais respeitados do setor dele e, para mim, é um dos maiores exemplos de gestão administrativa e de pessoas. Então vale considerar seus ensinamentos:

“Descanse antes de se cansar.”

Confuso, não?

Mas tem uma baita sabedoria aqui: a do equilíbrio. A de não deixar esgotar. A do reabastecimento antes do pane-seca.

Pense numa viagem longa. Você está de carro e o tanque já entrou na reserva. O que você faz?

Espera chegar no limite ou abastece logo para garantir?

Se você é inteligente, fica com a segunda opção. Se quer “pagar de esperto”, às vezes estica até a “parada ideal” ou tenta chegar ao destino “na banguela” — coração acelerado, adrenalina no talo — torcendo para dar certo. Até dar errado.

Isso me lembra a época de recém-formada. Eu morava em Curitiba, tinha um Gol 1.6 a álcool — um carrinho valente! Abastecia lá e chegava em Goioerê (cidade dos meus pais) com um tanque, sobrando pouco mais de um litro. Arriscava e dava certo. Por quê? Porque, recém-formada e sem dinheiro, quando eu estava na cidade, meu pai pagava o combustível. Conveniente, né?

E ainda, eu abusada, contava vantagem: “cheguei só no cheiro”.

Sempre deu certo… até que não.

Um dia, dando carona para dois primos, pegamos chuva e, faltando 15 km, de repente o carro engasgou… e parou. Acabou o álcool. Ficamos na estrada! (Sorte que era perto e logo veio o socorro.)

Virou zoação geral na família.

Aprendi a lição:

não deixe o tanque na reserva — mesmo que, muitas vezes, tenha “dado certo”.

A questão é: todos nós temos nosso “tanque de combustível” pessoal — energia emocional, disposição física e clareza mental. E, não raro, ignoramos o alerta da reserva.

Priorizando trabalho, metas e afazeres, vamos drenando o nosso tanque (e, às vezes, o das relações familiares também). Não é à toa que tantos empresários estão esgotados, com burnout, ansiedade, depressão ou problemas de saúde: obesidade, pressão alta, questões cardíacas, insônia, e por aí vai.

Isso é resultado de escolhas — e, muitas vezes, escolhas mal feitas.

Escolher não se escolher. Não cuidar da saúde. Não descansar.

“Descanse antes de se cansar”

 é um lembrete de equilíbrio para não chegar ao esgotamento. Para não “ficar na estrada” da vida, dos relacionamentos e — sim — dos resultados.

É ser inteligente e cuidar do maior ativo da sua empresa: VOCÊ!

Saiba quando parar.

Quando você descansa antes, o tempo de recuperação é bem mais curto do que quando chega ao limite. A eficiência dispara quando você está reenergizado: você decide melhor, pensa melhor, acerta mais. De quebra, fica mais leve.

Saiba parar.

Coloque as férias na agenda. Programe descanso, lazer e “descompressão emocional” no seu dia a dia. Dê espaço para alegria e prazer na rotina.

Vai fazer toda a diferença.

Que seu 2026 seja um ano de muito equilíbrio!

Um abraço,

Iris Schurt

Sobre a autora:

Iris Schurt é psicóloga, terapeuta sistêmica e mentora de empresários há mais de 20 anos. Através da SEIN Consultoria, ela ajuda líderes a equilibrarem sucesso profissional com plenitude pessoal. Seu trabalho é baseado na premissa de que “quando o empresário está bem, sua empresa vai bem”.