Você já sentiu aquela dor insuportável na coluna que dificulta tudo: levantar, caminhar, viver o dia a dia? Milhões de brasileiros enfrentam esse cenário, frequentemente diagnosticados com hérnia de disco. Antigamente, muitos associavam essa condição à idade avançada. Contudo, o Dr. Gustavo Huben, fisioterapeuta especializado, esclarece que a realidade mudou. Hoje, essa patologia atinge um público cada vez mais jovem. A boa notícia, por sua vez, é que a grande maioria dos casos encontra solução sem precisar de cirurgia!

Dr. Gustavo Huben desmistificou a hérnia de disco. Ele ofereceu, em primeiro lugar, conhecimentos valiosos sobre suas causas e os mitos que a cercam. Mais importante ainda, ele indicou os caminhos para uma recuperação eficaz e duradoura. Portanto, esta matéria, baseada na entrevista completa, irá guiá-lo a transformar sua relação com a dor e devolver sua qualidade de vida.

Hérnia de Disco: Uma Dor Sem Idade e Seus Verdadeiros Vilões

A percepção de que a hérnia de disco é um mal exclusivo da velhice está desatualizada. O Dr. Gustavo Huben alertou: “A incidência tem crescido significativamente entre os 20 e 45 anos”. Ele ainda completou:

“Antigamente a gente tinha pessoas com um pouco mais de idade que sentiam esses sintomas. Atualmente, a gente vem cada vez mais jovens sofrendo com isso, muito por conta do sedentarismo.”

Mas o que, de fato, causa a hérnia de disco? O fisioterapeuta apontou três fatores principais:

1. Fator Genético: Algumas pessoas nascem com uma predisposição maior.
2. Envelhecimento do Disco: Com o tempo, o desgaste natural ocorre, mas outros fatores podem acelerá-lo.
3. Sedentarismo e Má Postura: Este é o “vilão moderno”. A falta de atividade física e posturas inadequadas por longos períodos (no trabalho ou lazer) contribuem drasticamente para o problema.

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O Problema não é a Postura “Certa”, mas o Tempo Nela

Muitos buscam a “postura perfeita”. Entretanto, o Dr. Gustavo explicou que “não existe uma postura perfeita, o problema é o tempo que você passa naquela postura. É preciso variar.”

Pequenas pausas a cada 40 minutos para levantar, caminhar ou beber água fazem uma diferença imensa. Afinal, esses movimentos aliviam a sobrecarga nos discos. Quando nos curvamos para frente por muito tempo, o disco é “empurrado para trás”, o que aumenta a pressão e gera a dor. Aquele “estalo” ao se espreguiçar, por exemplo, é seu corpo buscando compensação.

Mito do Repouso Total: Mover-se é a Chave para a Cura

Quando a dor surge, a reação natural de muitos é o repouso absoluto. Então, deitar imóvel parece lógico. Contudo, o Dr. Gustavo Huben desmistificou essa prática, alertando: “Geralmente o repouso não é indicado. A coluna foi feita para se movimentar.”

Repousar demais priva-a de sua função, criando um ciclo vicioso de dor. Embora o alívio possa ser momentâneo, a longo prazo, o repouso enfraquece a musculatura e agrava a condição. A chave, então, é o movimento consciente e guiado, com a orientação de um profissional especializado.

A Revolução do Tratamento: Fisioterapia Resolve 97% dos Casos sem Cirurgia

A cirurgia para hérnia de disco, felizmente, é a exceção, não a regra. O Dr. Gustavo Huben revelou: “O tratamento multimodal, da hérnia de disco, resolve até 97% dos casos, sem cirurgia.” Ele afirma que utiliza um conceito de tratamento baseado em três pilares:

1. Manipulações e Técnicas Específicas: O fisioterapeuta realiza movimentos estratégicos para realinhar a coluna e aliviar a pressão sobre o nervo.
2. Exercícios Específicos e Preferenciais: Cuidadosamente selecionados, buscam fazer o núcleo do disco retornar à posição original. O Dr. Gustavo explicou: a dor surge quando o disco “toca no nervo”, e o movimento correto oferece essa “descompressão”.
3. Liberação de Músculos Importantes: A dor frequentemente gera compensações musculares. A liberação desses pontos é crucial para restaurar a funcionalidade.

O tratamento é rápido e eficaz. Inesperadamente, muitos pacientes sentem alívio já na primeira sessão. O período médio para cicatrização e retorno do disco varia entre 4 a 6 semanas. Assim, anos de dor podem ser mitigados em poucas semanas com a abordagem correta!

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Entenda sua Dor: Hérnia de Disco vs. Dores Comuns na Coluna

Nem toda dor nas costas é hérnia de disco. Identificar a diferença é crucial. O Dr. Gustavo explicou: “A dor característica da hérnia de disco vai ser muito mais localizada.” Ele diferenciou:

• Dor de Origem Mecânica: Movimentos específicos desencadeiam ou agravam a dor da hérnia (como curvar-se para frente); outros a aliviam (como esticar-se para trás). Ela “surge a partir de um movimento” e “também vai melhorar a partir do movimento”.
• Irradiação (Ciática): Um sintoma clássico é a dor que se irradia. Dependendo do nível afetado, a dor pode descer pela perna até o pé (nervo ciático).

Se sua dor apresenta esses padrões – piora com certos movimentos, melhora com outros e se irradia –, você pode ter uma hérnia de disco e precisa de avaliação especializada.

Muitas pessoas, por conta da dor, deixam de fazer o que amam. A mensagem é clara: existe tratamento altamente eficaz, sem cirurgia na maioria dos casos.

Não Conviva com a Dor: Busque Ajuda Profissional em Goioerê!

Por fim, se você ou alguém que conhece sofre com dores persistentes na coluna, que atrapalham o dia a dia, não hesite em buscar ajuda. O tratamento conservador da hérnia de disco oferece alívio rápido e a chance de uma vida plena.

Conheça o Especialista: Dra. Gustavo Huben
O Dr. Gustavo Huben, Fisioteapeuta, especialista em tratamento de hérnia de disco sem cirurgia, atende na Clínica Nexus, localizada na Av. Bento Munhoz da Rocha, 740, em Goioerê. WhatsApp ((44) 99997-4889

Conteúdo extraído e compilado do bate-papo no programa Almanaque na 104 FM.

Aviso Legal: As informações contidas nesta matéria são para fins informativos gerais e não substituem a consulta, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional.

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